注意：睡前吃5種食物讓你輾轉(zhuǎn)難眠

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發(fā)布時間: 2012-11-28 00:40

正文摘要:

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法。臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 1.油膩食物 　　油膩的食物吃了后會加 ...

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評分 浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-28 23:38:16
Queen_熙熙 發(fā)表于 2012-11-28 22:50
昨晚喝了咖啡'徹夜難眠'早上還遲到啦

不會吧，我晚上喝了咖啡才好睡覺。
評分 Queen_熙熙 發(fā)表于 2012-11-28 22:50:30
昨晚喝了咖啡'徹夜難眠'早上還遲到啦
評分 天天海藍 發(fā)表于 2012-11-28 11:43:08
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