正文摘要:

四、每年給自己定一個(gè)挑戰(zhàn)和目標(biāo) 　　任何一件看起來微不足道的事，當(dāng)它持之以恒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)揮意想不到的效果。比如說堅(jiān)持每個(gè)月讀一本好書，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天喝8杯水。幾年下來，你會(huì)看見你的改變。 ...