九類食物空腹別吃

西北狐

                  開(kāi)場(chǎng)白：成語(yǔ)“饑不擇食”是說(shuō)人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫?，否則會(huì)給你的健康埋下隱患。

    1．香蕉   
    由于香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時(shí)，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
    2．大蒜   
    由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛，并影響胃、腸消化功能　   
    3．西紅柿   
    由于內(nèi)含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以上這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊狀物，這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。
    4．柑橘   
    因其含有大量糖分及有機(jī)酸，空腹吃下肚，會(huì)刺激胃黏膜，使胃酸增加，使脾胃不適，返酸，敗胃，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
    5．冷凍食品   
    許多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
    6．食糖   
    英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的糖升高，引發(fā)高血糖昏迷。食糖配方不外乎是蔗糖、焦糖、枸櫞酸、碳酸、色素以及甜味劑等食品添加劑，甚至還含有少許興奮劑、咖啡因等成分。
    7．柿子     
  柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
    8．甘蔗和荔枝   
    甘蔗和鮮荔枝空腹吃時(shí)切勿過(guò)量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
    9．山楂   
    山楂的酸味具有行氣消食的作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。


   

關(guān)不柱

謝謝提醒啊，樓主