進(jìn)補(bǔ)前先調(diào)脾胃 吃吃山藥面條

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處暑季節(jié)，氣溫有所下降，而降溫的秋季也是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)。這時(shí)可以吃吃山藥來養(yǎng)脾胃。
主題：自制山藥面條
食材：山藥粉150克，面粉300克，雞蛋1只，食鹽適量。
做法：
1.將山藥、面粉、雞蛋及清水、食鹽適量放入盆內(nèi)，揉成面團(tuán)，制成面條；
2.鍋內(nèi)放清水適量，煮沸后放面條煮熟后再放油、蔥、姜即可食用。
特別提醒：
一、進(jìn)補(bǔ)前先調(diào)脾胃 吃吃山藥面條
秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。
此外，山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可幫助老年人預(yù)防心血管疾病，老年人常吃
還可起到健脾補(bǔ)肺、固腎益精、益志安神的功效。
山藥的吃法很多，既能做主食，又能做副食。今天教大家做的山藥面條，有高血壓的老年人每星期吃上2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到一定
降血脂療效。
二、山藥還可潤(rùn)澤皮膚
山藥除了有補(bǔ)脾、補(bǔ)腎功效外，還能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容
顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。
提醒：
土對(duì)應(yīng)脾，暴食傷脾，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)脾了。
脾最強(qiáng)時(shí)間：9～11時(shí) 脾最弱時(shí)間：19～23時(shí) 強(qiáng)脾關(guān)鍵詞：補(bǔ)
補(bǔ)充提醒：食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴；若感身體不適，請(qǐng)盡快就醫(yī)。