初學滑雪技巧

溫柔老虎

滑雪是一項動感強烈，很富于刺激的體育運動，要想真正體驗到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術后，才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受，享受滑雪的樂趣。 　　初學者首先應該學好基本的滑雪枝術，其間可安排一些雪上娛樂項目，放松一下身心，要請一名富有經驗的滑雪教練對你進行系統(tǒng)的培訓，打下堅實的基本功。 　　初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質要好，要有大型雪道機對雪面直接影響行修整和保養(yǎng)，這一點對初學者很重要。 　　在時間的安排上，學習滑雪的時間不應少于4天，因為少于4天，你連基本的滑雪技術也學不完，在這期間主要學習高山骨雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。 　　在初級滑雪道上對這些技術反復練習，力求在實踐中掌握要領，切不可只圖痛快和刺激長時間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時間再長，水平也不會有太大長進，應拿出大部分時間學習轉彎技術，因為它是滑雪技術的精華所在。 “人的大腦是這樣反應的，運動中眼睛看著哪里身體就下意識的朝向哪里” 這句話是千真萬確的正確！在日本的基礎滑雪教學法里，也有這個視線訓練方法，即：滑行時，往哪個方向滑，視線就要對著哪里。好處有兩個： 1.當你的眼睛看向某一個方向時，你的肩膀（肩線）自然也朝向這個方向，大家可以自己做這樣試驗，（回頭看的動作例外，因為你需要扭脖子:-) 2.朝遠方看時，你的意識引導你的身體自然會往這個方向走，而不會只關注身體的某一個局部動作。所以，初學者練習滑雪時的忌諱之一就是滑行時只看自己的腳下或板子，越這樣滑，板子越會打架，相反，往遠處看時意識會集中在身體整體的動作，而不是局部。在平整的雪道上（注意：非野雪）練習大彎時，入彎瞬間，視線要看你板頭所對著的方向，練習小彎時，假想你面對著一條直線（滾落線），視線一直沿著這條直線朝山下看，用髖以下的下肢驅動雪板沿著這條直線做S彎運動。 以上提到的視線練習法常用在教學和學習新技巧上。高手們已經養(yǎng)成了這樣的下意識的習慣，所以滑行時不會刻意的去做這個動作。

燕兒飛飛

滑雪好酷好刺激啊