今晚你們的朋友圈被刷屏了嗎 那是無聊的小伙伴測(cè)試肺活量

小魚

如果你的朋友圈里全是8，請(qǐng)不要驚訝，那是你無聊的小伙伴在測(cè)試肺活量。
具體玩法就是，測(cè)試一下一口氣能打出來多少個(gè)8。被冷到?jīng)]…
很多網(wǎng)友以為自己的微信亂碼了，這是玩兒壞朋友圈兒的節(jié)奏…

　   這不知道是誰(shuí)發(fā)明的一個(gè)最新的“無聊”游戲,一邊憋氣,一邊手不停地輸入8字,憋氣時(shí)間越長(zhǎng),打出來的8字也就越多。一般來說5行正常,9行超人,3行要看病。今天,你憋氣了嗎?
　　
　　憋氣時(shí)間長(zhǎng)短說明什么
　　
　　通過憋氣的測(cè)試可以讓你察覺你的肺是否健康。游泳的時(shí)候或者盆浴的時(shí)候，先深吸一口氣，然后將頭埋進(jìn)水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能維持多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。如果在30秒以上，就說明你的肺很健康;能達(dá)到1分鐘，你的肺就十分強(qiáng)壯了。
　　
　　水下憋氣時(shí)間最長(zhǎng)的人
　　
　　德國(guó)一名男子日前打破了水下閉氣時(shí)長(zhǎng)的世界紀(jì)錄，他在水下不呼吸堅(jiān)持了22分22秒。這名35歲的潛水者叫湯姆·西塔斯，自從2000年第一次參加水下閉氣比賽以來，他曾多次打破自己的最好成績(jī)，西塔斯的肺功能比常人強(qiáng)20%。
　　
　　西塔斯說，自己的秘訣就是比賽前5小時(shí)不吃東西，以減緩新陳代謝速度，然后肺部盡可能多地吸入純氧。在不使用純氧的情況下，西塔斯能閉氣10分12秒。
　　
　　憋氣時(shí)間是由肺活量決定的
　　
      “人體的憋氣時(shí)間與肺活量有關(guān)，肺活量越大憋氣時(shí)間越長(zhǎng)。如果說要增加憋氣能力，通過鍛煉增加自己肺活量是可以講得通的?！币晃会t(yī)師說。
　　
　　肺活量就是最大呼氣量，而肺容量＝最大呼氣量＋余氣量，所以每個(gè)人的原始肺活量由每個(gè)人胸腔的大小決定，這基本上是生好了的；而胸部肌肉的牽張力和橫膈肌的收縮力、肺泡與外界氣體交換的能力，決定了后天的提高空間。
　　
　　提高肺泡吸收氧氣的能力，能讓憋氣時(shí)間發(fā)生根本變化。肺泡的平均直徑0.2毫米，成人約有3億-4億個(gè)肺泡，總面積近100平方米，比人的皮膚的表面積還要大好幾倍。它是肺部氣體交換的主要部位，氧氣從肺泡向血液彌散，進(jìn)入血液后，靜脈血變成含氧量豐富的動(dòng)脈血，血液通過血液循環(huán)把氧氣送到全身各處。
　　
　　理論上，提高肺泡吸收氧氣的能力，要經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，讓肺泡習(xí)慣氧氣高飽和狀態(tài)，然后，它們按照慣性，提高自己的工作效率，讓人體維持高氧狀態(tài)。