7月11周五.圓夢西藏朝圣之旅.青.川.滇藏中國最美大環(huán)線17日（正在報(bào)名中）

咸陽完美戶外

一、【活動費(fèi)用】3650元/人
       費(fèi)用包含：保額50萬旅游意外保險(xiǎn)、往返大交通、路橋費(fèi)、公用裝備，應(yīng)急藥物、氧氣瓶，領(lǐng)隊(duì)，向?qū)В緳C(jī)）；
       費(fèi)用不含：全程食宿門票統(tǒng)一安排，費(fèi)用AA制，參照2010—2013年此線路17天人均花費(fèi)除交通費(fèi)外“吃住門票消費(fèi)約2500元”（此行共花費(fèi)約6000元左右）；

二、【報(bào)名方式】請致電咸陽完美戶外029-33228200或13571070838咨詢報(bào)名；報(bào)名以預(yù)付定金1500元/人為準(zhǔn)；

三、【繳費(fèi)方式】前往完美假期戶外俱樂部繳納，或可通過網(wǎng)銀或支付寶或到銀行柜臺將報(bào)名費(fèi)匯入我俱樂部帳號即可。農(nóng)行帳號622845 0220 0138 74417；工行帳號622208 2604 0002 13268；建行帳號4213 4941 6115 1246；支付寶帳號kozxf@163.com；所有賬戶開戶人均為“張秋芳”；匯款后請短信或電話通知我們即可(13571070838)。

四、【集合地點(diǎn)】咸陽市中心肯德基門口

五、【交通工具】考斯特中型空調(diào)旅游新車

六、【隊(duì)員要求】有高血壓.心臟病.腦益血.冠心病.哮喘.貧血.支氣管炎等病情或年齡在60歲以上，請勿報(bào)名。

七、【行程參考】領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)路況等實(shí)際情況在不影響總行程并經(jīng)過多數(shù)人同意的情況下調(diào)整行程。

       D01：7月11日.咸陽→蘭州→西寧；900公里；住西寧
       早上06.00咸陽市中心肯德基門口集合，啟程去往西寧，全程高速，預(yù)計(jì)晚餐時(shí)抵達(dá)；漫步西寧街頭，品嘗西寧小吃 900公里住西寧

       D02：7月12日.西寧→青海湖→茶卡鹽湖→格爾木（海拔2900米）；779公里；住格爾木
       由西寧出發(fā)，經(jīng)【倒淌河】到達(dá)文成公主前往吐蕃和親時(shí)所停駐的【日月山】，俯瞰唐蕃古道。從此進(jìn)入青藏高原，飽覽天高云淡的高原風(fēng)光；游覽【青海湖】，隨后翻越3817米的橡皮山到達(dá)【茶卡鹽湖】，前往格爾木。

       D03：7月13日.格爾木→玉珠峰→昆侖山→可可西里→唐古拉山口→那曲；822公里；住那曲
       由格爾木出發(fā)，沿途欣賞戈壁灘、沙漠草原、雪山、草原，翻越【昆侖山口】（4787米）山口觀保護(hù)藏羚羊的英雄“索南達(dá)杰碑像和筑路工兵雕像”，進(jìn)入【可可西里】無人區(qū)邊緣觀賞藏羚羊、藏野驢，參觀索南達(dá)杰藏羚羊保護(hù)站慰問來之全國各地保護(hù)藏羚羊的自愿者，經(jīng)【風(fēng)火山口】（5138米）這里通過世界海拔最高的鐵路隧道，海拔5000米，設(shè)計(jì)全場1390米，順尕爾曲河而上跨越長江源頭第一橋【沱沱河大橋 】，翻越【唐古拉山口】（5231米）紀(jì)念碑拍照留念，進(jìn)入西藏界第一個(gè)縣城“安多縣”，前行抵達(dá)唐古拉山和念青唐古拉山之間的藏北重鎮(zhèn)“那曲”（4200米）。

       D04：7月14日.那曲→當(dāng)雄→納木錯(cuò)→拉薩；318公里；住拉薩
       由那曲出發(fā)，沿念青唐古拉山脈行駛，中午在當(dāng)雄縣午餐，餐后前往世界海拔最高的咸水湖泊【納木錯(cuò)】藏語為“天湖”是我國僅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄偉壯麗的【念青唐古拉山】，北側(cè)和西北側(cè)是起伏和緩的藏北羌塘保護(hù)區(qū)，湖面約1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和納木錯(cuò)不僅是西藏最引人矚目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。晚到拉薩市，觀拉薩夜景。

       D05：7月15日.拉薩市區(qū)一日；住拉薩
       上午去往參觀世界上最大的寺院【哲蚌寺】這里雄偉壯觀，虔誠的朝拜者絡(luò)繹不絕。午飯后前去參觀【色拉寺】觀看辯經(jīng)。晚上縱覽拉薩夜景。

       D06：7月16日.拉薩市區(qū)一日；住拉薩
       參觀【布達(dá)拉宮】、【大昭寺】、【小昭寺】，晚上可去往拉薩街頭酒吧（瑪吉阿米藏味風(fēng)情餐廳酒吧，瑪吉阿米樓頂?shù)钠脚_是俯瞰八廓街的絕佳地點(diǎn)，八廓東街和八廓南街一覽無余?，敿⒚祝卣Z中即“未嫁娘”之意。瑪吉阿米這個(gè)名字，出自六世達(dá)賴倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字。而當(dāng)年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，正是瑪吉阿米所在的那個(gè)土黃色小樓。

       D07：7月17日. 拉薩市區(qū)一日；住拉薩
       睡個(gè)懶覺起床后，溜達(dá)【西藏博物館】去了解西藏的歷史、奴隸社會與社會主義轉(zhuǎn)折的變化；下午【八廊街】自由購物往返230公里，住拉薩

       D08：7月18日.拉薩→米拉山口→中流砥柱→世界柏樹王→八一林芝；393公里；住林芝
       由拉薩出發(fā)到林芝全程柏油路，告別拉薩，經(jīng)【松贊干布出生地】合影留念，過【米拉山口】（5013米）進(jìn)入林芝地區(qū)，參觀【中流砥柱】，欣賞秀美的【尼洋河風(fēng)光】（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成，綠波見底水色格外清幽明澈），參觀號稱【世界柏樹王】的巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。

       D09：7月19日.林芝→色季拉山→南迦巴瓦→魯朗林海→魯朗→波密→米堆冰川；335公里；住冰川
       路況說明：通麥路況差。17公里的道路是傍山沿江而建的土路，會車時(shí)非常艱險(xiǎn)。遙望中國最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】（7782米）如瑞士的阿爾卑斯山；【魯朗林?！课挥诹种グ艘绘?zhèn)以東75公里的川藏線上，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)；途中游覽被譽(yù)為中國最美冰川之首的【米堆冰川】它由兩條世界級瀑布匯流而成，兩條瀑布之間還分布著一片原始森林，特別是米堆村秀美而神秘的田園風(fēng)光，讓你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉。晚住冰川旅館

       D10：7月20日.然烏→左貢；288公里；住左貢
       翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)【怒江山】山口海拔4839米，經(jīng)著名的【九十九道拐】到邦達(dá)（海拔4400米）邦達(dá)是川藏南線和北線的交匯處，北通昌都，西至拉薩，是一個(gè)重要的交通樞紐，藏東唯一的機(jī)場，同時(shí)也是世界上海拔最高的民用機(jī)場就在這里；八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米?！救粸鹾渴歉咴现母咴ê?，湖畔有很多原始藏族村落，環(huán)湖是茂密的森林，美麗雪山森林倒影，宛如仙境一般。

       D11：7月20日.左貢→芒康→飛來寺；370公里；住飛來寺
       左貢出發(fā)經(jīng)芒康縣城（此次西藏的最后一個(gè)縣城，海拔3780米）這里以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世，盛產(chǎn)蘋果，川藏南線和滇藏線在此匯合，金沙江、瀾滄江、怒江在此區(qū)域構(gòu)成所謂的“兩臂夾三江”的三江地區(qū)。下午抵達(dá)【飛來寺】，觀著名的【日照金山】。

       D12：7月21日.飛來寺→香格里拉；200公里；住香格里拉
       早上參觀【飛來寺】，【小布達(dá)拉宮松贊林寺】，品當(dāng)?shù)刈罹咛氐倪^橋米線，晚住香格里拉

       D13：7月22日.香格里拉→玉龍雪山→麗江古城；270公里；住麗江
       早上7點(diǎn)出發(fā)于11點(diǎn)左右抵達(dá)【玉龍雪山】，游覽【東巴谷】、【甘海子】、【白水河】完后下午抵達(dá)中國四大古城【麗江古城】，晚餐后游蕩在著名的艷遇街【四方街】逛酒吧，小心被艷女誘上哦…

       D14。7月23日.麗江古城→瀘沽湖210公里
       從由麗江古城出發(fā)（5小時(shí)車程），昨夜艷遇，今日走婚。我們將抵達(dá)至今還保留著母系氏族婚姻制度的【瀘沽湖】，途經(jīng)山路十八彎(停車拍照留影)，觀賞【金沙江河谷風(fēng)光】、參觀【瀘沽湖“民族文化園”】，觀景臺遠(yuǎn)眺瀘沽湖美景，晚上可自費(fèi)環(huán)湖游【格姆女神山索道】120分鐘左右，民族餐，古老民族篝火晚會。

       D15：7元月24日.瀘沽湖→西昌；270公里；住西昌
       早起觀瀘沽湖日出，早08：30左右【乘豬槽船】游覽瀘沽湖、【里務(wù)比島】、【里務(wù)比寺】、【土司塔】?！灸λ箫L(fēng)情家訪】。午餐后，途經(jīng)大涼山去往涼山彝族自治州府西昌。

       D16. 7月25日.西昌→成都；365公里；住成都
       溜溜達(dá)達(dá)暢游【錦里】，還可參觀【杜甫草堂】等，依小溪而坐，偷得浮生半日閑。遍嘗四川最具特色的美食

       D17：7月26日.成都→廣元→返回到咸陽；750公里
       早餐后，由成都滿載回家，預(yù)計(jì)晚餐時(shí)抵達(dá)咸陽，結(jié)束完美的“青藏-川藏-滇藏“之行，散隊(duì)歸家！  

八.【注意事項(xiàng)】敬請?jiān)敿?xì)閱讀
    A01、身體條件
    ⑴、進(jìn)藏者需身體健康，此次活動全部在西部高原，戰(zhàn)線較長，對于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質(zhì)性疾病、以及貧血或高血壓、哮喘的病人，切勿肓目進(jìn)入，這類疾病對高環(huán)境的適應(yīng)能力較差，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。
    ⑵、凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病、哮喘、貧血等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路，請勿報(bào)品進(jìn)藏，因隱瞞個(gè)人身體狀況造成的一切后果，均有個(gè)人全權(quán)承擔(dān)。
    ⑶、進(jìn)入高原前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天、適當(dāng)服西洋參等輔助性藥物，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
    ⑷、進(jìn)入高原后，動作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯幼魈斐缘锰喽紩难鯕狻?/font>
    ⑸、進(jìn)入高原后，盡量少洗澡；剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天適應(yīng)來再洗澡。

    A02、心理準(zhǔn)備
    ⑴、該線路為特種線路，景色絕對大美，但景點(diǎn)比較分散，行車時(shí)間長，切多數(shù)路段路況差，出現(xiàn)換胎，車輛磨損，漏油等，屬于正常情況，敬請理解。
    ⑵、因線路長，跨度大，多數(shù)時(shí)候食宿條件相對較差，甚至是經(jīng)常晚點(diǎn)不能保證食宿的時(shí)間；旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請大家做好心理準(zhǔn)備。
    ⑶、保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

    A02、保險(xiǎn)責(zé)任
    ⑴、此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個(gè)人自發(fā)組織，統(tǒng)一購買保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。
    ⑵、如有安全意外發(fā)生，保險(xiǎn)部分為首要承擔(dān)者；組織方會在緊急情況下在能力范圍內(nèi)全力組織救助，但不承擔(dān)法定以外的連帶責(zé)任；未按時(shí)提供個(gè)人身份信息，視為自動放棄保險(xiǎn)；

    A03、自助形式
    ⑴、參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游)，沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對線路和行程做以調(diào)整！
       ⑵、此行程經(jīng)常不能按時(shí)抵達(dá)就餐點(diǎn)，同時(shí)所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)，條件有限、物質(zhì)匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團(tuán)客人諒解，自備少量足夠的干糧、零食、礦泉水等食品在途中食用。

    A04、組織紀(jì)律
    ⑴、聽從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
    ⑵、在不影響行程時(shí)間的前提下增加或減少景點(diǎn)必須經(jīng)團(tuán)隊(duì)多數(shù)隊(duì)員認(rèn)可（少數(shù)服從多數(shù)，不愿參加的隊(duì)員可根據(jù)情況在景區(qū)大門等候或在住宿處自由活動）。

    A05、中途退出
    ⑴、隊(duì)員因個(gè)人原因，旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適或其他原因，途中自行脫團(tuán)者，與活動所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！
    ⑵、因個(gè)人原因造成沒有參加某次“已預(yù)定好的景點(diǎn)或團(tuán)餐、住房”，所有費(fèi)用概不退還。產(chǎn)生一切后果由隊(duì)員自負(fù)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。

    A06、個(gè)人藥品
    西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水；也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一.抗高原反應(yīng)藥物（紅景天膠囊、肌苷口服液等），紅景天最好在出發(fā)前一周開始服用。
    請預(yù)備“感冒藥、止瀉藥、潤腸藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼、阿斯匹林、安定、云南白藥、維生素、葡萄糖”等個(gè)人常用藥品。

    A07、準(zhǔn)備路餐
    由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請隊(duì)員帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會引起口干。

    A08、防曬防寒
    ⑴、西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜，以免灼傷皮膚和眼睛。帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片、潤唇膏可緩解干燥帶來的鼻喉等不適。
    ⑵、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長了也是很寒冷的。以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。另外，保持身體的干燥也很重要。建議帶一些厚點(diǎn)的衣服（沖鋒衣褲、抓絨衣、保暖內(nèi)衣褲、雨具、襪子和內(nèi)褲多帶點(diǎn)），最好穿登山鞋或防水性比較好的旅游鞋。
    ⑶、高原氣候早晚溫差極大，藏北終年（包括7、8月份）穿棉衣，最高溫度攝氏4-5度，在7、8月份也下雪，拉薩7月份白天日照強(qiáng)，達(dá)攝氏30度，太陽下山后降至10度，夜晚有時(shí)下雨、雪，所以要帶羽絨服（連帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（請勿穿皮鞋、高跟鞋）；帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。

    A09、入鄉(xiāng)隨俗
    尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請朋友尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件。
    活動中經(jīng)過瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

    A10、衛(wèi)生環(huán)保
    長途行車，車是這個(gè)行程中陪伴我們時(shí)間最長的家，車如家，請自覺維護(hù)車內(nèi)衛(wèi)生，果皮紙屑請裝袋，活動中愛護(hù)環(huán)境，不拋灑垃圾，珍惜生靈，不傷害野生動植物。

    A11、銀行分布
    身份證、銀行卡，帶夠路上所需現(xiàn)金（食宿門票等費(fèi)用），銀行卡最好是農(nóng)行的，沿途農(nóng)行網(wǎng)點(diǎn)多，方便，要到了八一和拉薩才有建行、中國銀行、工行。

    A12、手機(jī)信號
    沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī)，信號受天氣影響較大，有時(shí)不是很好；目前，中國移動（全球通、神州行），中國聯(lián)通，天翼，在主要的城市，都能夠正常使用。

    A13、個(gè)人物品
    ⑴、個(gè)人洗刷物品以及拖鞋，充電器、插線板，特別是“相機(jī)電池要多帶點(diǎn)，路上沒有賣的，數(shù)碼相機(jī)要帶夠卡或數(shù)碼伴侶”；
    ⑵、途中日夜兼程，外出攝影早出晚歸，都均須備有手電筒或頭燈及電池；
    ⑶、氧氣袋，高山缺氧，抵格爾木后到藥房、醫(yī)院自購氧氣瓶。途中經(jīng)過海拔5200多米的唐古拉山口，以防缺氧意外發(fā)生；
    ⑷、旅行水壺，高原宜多喝水；有潔癖者自帶抓絨睡袋。

    A14、關(guān)于領(lǐng)隊(duì)
    領(lǐng)隊(duì)的責(zé)任是在不破壞自然生態(tài)原則下，領(lǐng)引大家、幫助大家完成一次安全、愉快、成功的戶外之行；行程中如遇不可控因素，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況，修改計(jì)劃或提前結(jié)束計(jì)劃；領(lǐng)隊(duì)不是導(dǎo)游、也不是保姆，沒有義務(wù)為任何人提供單方面服務(wù)；為保障全隊(duì)的安全，敬請認(rèn)可領(lǐng)隊(duì)、配合領(lǐng)隊(duì)；

    A15、雙方義務(wù)
    組織者（或領(lǐng)隊(duì)）為約伴人，僅負(fù)責(zé)聯(lián)系包租車輛，并義務(wù)落實(shí)門票、住宿、向?qū)У仁乱?；其他相關(guān)事務(wù)以及引發(fā)的費(fèi)用由所有參隊(duì)人員共同承擔(dān)，協(xié)作完成；凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害或財(cái)產(chǎn)損失后果，約伴人不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本申明依法解決。

    A16、風(fēng)險(xiǎn)約定
    報(bào)名者須認(rèn)可《特別申明》，接受個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)自負(fù)的原則，方可報(bào)名。反之，請勿報(bào)名；但凡報(bào)名者均視為接受本《申明》，同意自行承擔(dān)此次活動中的所有風(fēng)險(xiǎn)，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)險(xiǎn)；代他人報(bào)有義務(wù)向被代報(bào)名者轉(zhuǎn)達(dá)此《申明》，被代報(bào)名者如遭受人身損害，賠償責(zé)任約伴人或領(lǐng)隊(duì)同樣不承擔(dān)。隊(duì)伍集結(jié)完畢活動開始，本申明即時(shí)生效，散隊(duì)后自動失效；

    A17、特別提醒
    1、請務(wù)必隨身攜帶身份證。
    2、參觀布達(dá)拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。
    3、由于布宮門票緊張，所以我們保留根據(jù)布宮門票時(shí)間而調(diào)整行程先后順序的權(quán)利。
    4、最重要的就是帶上一份好心情

九.【民俗禁忌】
    B01、獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié)，是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。
    B02、敬酒茶：敬客人酒時(shí)，客人須用無名指沾酒對空彈三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié)，經(jīng)過“三口一杯后”，才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節(jié)，客人進(jìn)屋坐定，主婦或子女會來倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前時(shí)才能接過來喝。這樣才算的懂禮貌，忌用單手接遞物品。。
    B03、藏民伸舌頭：是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節(jié)。
    B04、和藏民打招呼時(shí)：一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱，走路時(shí)不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，爵不出聲，食不滿口等規(guī)矩。
    B05、步入藏民的帳篷、居室：不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
    B06、未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿：在一些偏遠(yuǎn)的寺廟尤其重要啊。入廟后不可吸煙。廟內(nèi)東西觀看無妨，但不可亂摸及用手指指點(diǎn)點(diǎn)，不經(jīng)允許不能拍照。有些地方還不可以逆時(shí)針方向行進(jìn)，有些密宗殿是不準(zhǔn)女人進(jìn)入的，在西藏不尊重經(jīng)典、喇嘛、寺廟會受到指責(zé)。路過寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時(shí)針繞一圈。
    B07、藏族最大的禁忌是殺生：受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。
    B08、禁忌在別人跟前或后背：吐唾沫、拍手掌、放屁。忌諱用手觸摸別人頭頂。
    B09、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施：必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器，火盆。經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
    B10、進(jìn)寺廟時(shí)：忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。
    B11、忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書和壁畫：要用手掌象上平指以示敬意。忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西。

十.【關(guān)于西藏】初入西藏必讀
    C1、高山反應(yīng)：最重要的是高山反應(yīng)，西藏地區(qū)平均海拔4500米，大氣含氧量只及平地七成左右，初抵步者，往往有或輕或重的高原反應(yīng)；出發(fā)前要先留意自己的身體狀況，如果患有重感冒、長期咳嗽、多痰等呼吸系統(tǒng)疾病，又或有心臟病、高血壓者，就不宜參團(tuán)；初抵步者的高山反應(yīng)各人不同，普通有頭昏、頭痛、肚瀉、食欲減退等，只要多飲開水，休息一至兩天，癥狀就會消失，適應(yīng)期一般在3-4天，高山反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，無需多慮和恐懼。在高原，無論什么時(shí)候、在什么地方，行動切忌過急、過劇，不能跑步，不能閉氣。平時(shí)多喝水，睡眠要充足，不要吸煙、飲酒、跳舞等；
    C2、入鄉(xiāng)隨俗：這里重要戒條，青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，有些習(xí)慣不能以城市人的心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，不要去計(jì)較和指責(zé)他們的“休閑”、“懶散”和“貧窮”，不要和司機(jī)吵架，不要離團(tuán)觀天葬，偶一不慎，就會\觸怒當(dāng)?shù)厝耍鸩槐匾娘L(fēng)波；有關(guān)藏族、回族的風(fēng)俗習(xí)慣、禁忌等，大家要小心留意、緊記在心；
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些地方則注明付款才可拍攝，每張50元或更高價(jià)，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重的。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼；
    C3、其他小節(jié)：以下一些小節(jié)也是值得注意的，藏人不喜歡吐痰，但是都喜歡將玻璃往地上拋，因此平時(shí)外出必須穿厚底鞋，若穿拖鞋就要小心，免有損傷。當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e(cuò)，沒有什么大案，但小偷很多，車站、巴士上、八角街附近都是黑點(diǎn)，要小心財(cái)物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動，不要掉隊(duì)和離隊(duì)；
    C4、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏人、外國人或自己人或團(tuán)友，都不宜討論西藏問題，作為一個(gè)游客，明哲保身為上；
    C5、遇到麻煩：旅途中，若與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生沖突，應(yīng)以禮讓為上，切忌動手或爭吵，無論誰是誰非，都要忍讓對方，不要爭論，并及時(shí)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)、導(dǎo)游處理；
    C6、團(tuán)隊(duì)精神：旅途中，切忌我行我素，要有集體團(tuán)隊(duì)和時(shí)間觀念，在高原氣候惡劣，有時(shí)行走一天也無人煙，若掉隊(duì)或沒有按預(yù)定計(jì)劃到達(dá)住宿地，都是很危險(xiǎn)的
    C7、道路住宿：旅途顛簸、食宿條件較差，這是客觀存在的事實(shí)，希望大家不要過多抱怨，并做好吃苦的心理準(zhǔn)備；
    C8、互相配合：此線旅途長且艱難，大家要應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持、互相鼓勵(lì)、互相理解，并積極配合領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

秋雨樓閣

很有特色的線路