胖得不明不白 警惕偽清淡食物

上官夢琪

大家都知道，想要減肥，想要苗條，就要多吃些清淡的食物，少吃油膩的食物，但你知道嗎，有些食物是偽清淡食物，你吃了，體重仍然飆升，卻不知道原因。

　　一、水晶盤燒烤

　　現(xiàn)在燒烤也是與時俱進，對比曾經(jīng)油膩膩的黑乎乎的鐵盤燒烤，現(xiàn)在不需要油的水晶盤燒烤已經(jīng)到處都是。這種獨特的燒烤無煙無油，看起來似乎很綠色很健康，如果不加刺激性的調(diào)味料，感覺與炒菜并無異樣。

　　但大家要記住，再清淡的燒烤依然是燒烤。高溫把薄片的食物進行烤制，食材本身的脂肪和油類物質(zhì)都會被烤出來，熱量非常高，吃了你就等著胖吧。

　　二、壽司大拼盤

　　說到清淡你一定認為冷冷的壽司是清淡食物，其實你剛好掉進這個陷阱。壽司的海苔片和糯米熱量不高，但最重要是壽司的餡兒，比如魚子醬、蟹子沙律、鰻魚、吞拿魚等等。

　　這些食物即使生吃熱量也是高得恐怖，5個魚子醬壽司就等于一個漢堡包的熱量了，小小的壽司絕對不是清淡食物，所以千萬不要被它不油膩的外表欺騙了。

　　三、拉面湯最肥

　　提到壽司很多人也想到了拉面，烏冬面等日式料理，其實本身拉面和烏冬面不含多少熱量，搭配的海帶、雞蛋也還好，熱量的重點在拉面湯，你是愛喝拉面湯的MM嗎?如果是，那么千萬改掉這個毛病。

　　日式拉面的湯底是特別調(diào)制的，之所以很多人覺得噴香美味，因為它加入了很多的調(diào)味品。甚至有些不良商加入大骨粉和大量動物油，使得大骨湯香味濃郁，這更是增加了喝拉面湯的肥胖風(fēng)險。

　　結(jié)語：本文為你介紹了三種偽清淡食物，分別是水晶盤燒烤，壽司大拼盤和拉面湯，想要減肥的MM們，一定要記牢哦!

沉默先生

我都瘦成啥了。不考慮胖人的問題

關(guān)中客

看到這些美食基本忍不住

沉默先生

夏天這也是最受歡迎的

上官夢琪

沉默先生 發(fā)表于 15-1-29 10:51
夏天這也是最受歡迎的

嗯嗯。是的

憑欄望雨

瘦人們通常吃不到這些稀罕食品 所以就一直瘦

上官夢琪

憑欄望雨 發(fā)表于 15-2-2 09:30
瘦人們通常吃不到這些稀罕食品 所以就一直瘦

嘿嘿，是嗎？

瘋狂老鼠2013

該吃吃，該喝喝，舒服一秒是一秒。。

天天海藍

hehe   這些我 極少吃