女性缺覺(jué)更損健康喲，可要小心

lan2012

女人一旦晚睡早起，生活作息就會(huì)嚴(yán)重違背生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問(wèn)題的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠問(wèn)題的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有腦中風(fēng)心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。女性每天最好睡足8小時(shí)，不要少于6小時(shí)。中午最好休息半小時(shí)到1小時(shí)。晚上最好10時(shí)左右睡覺(jué)。

后知后覺(jué)

額，我基本一天6個(gè)小時(shí)~~