咸陽最常見！1斤這種葉子能頂10斤人參，可惜知道的人太少！

小小螞蟻

咸陽最常見！1斤這種葉子能頂10斤人參，可惜知道的人太少！

來源：三峽晚報、姑蘇晚報
近年來，
在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。
用紅薯葉制作的食品，
擺上了酒店、飯館的餐桌。
那么，紅薯葉都有那些功效呢？
1排毒
含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
2提高免疫力
紅薯葉含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。
3預(yù)防貧血
每天攝取300g的紅薯葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
4預(yù)防高血壓
紅薯葉富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。

5改善便秘
紅薯葉中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
6防癌
含有豐富的多酚，能預(yù)防細胞癌變。
7改善更年期癥狀
富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
8促進乳汁分泌
紅薯葉含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進乳汁分泌。不喜歡傳統(tǒng)催乳湯的新媽媽可以試試地瓜葉。
9強化視力
豐富維生素A，可以強化視力。學(xué)生黨和加班族應(yīng)該多吃紅薯葉。
溫馨提示
不是所有人都適合吃紅薯葉，
腸胃消化力不佳的人，腎病患者，
都不宜過多食用。

有的人還沒吃過吧？
下次看見可以買來嘗嘗！
如果你總是看不到菜場有賣的，
那么就在家自己種吧，
而你只需要一根紅薯！
先給你看一張網(wǎng)友家的紅薯盆景。

你是不是驚呆了！
你沒看錯，這不是爬山虎，這是紅薯！
你敢認嗎？
這紅薯盆景放在客廳，真叫一個壯觀啊！
再看看這水植紅薯，可謂小巧玲瓏！

看完之后，
是不是有一種飛奔到菜市場買紅薯的沖動？
別急呀，磨斧不誤砍柴工，
先認真學(xué)習(xí)一下下面的紅薯水植技巧！

1.菜市場上挑紅薯

排除被凍、被摔的紅薯，
其余都可購買進行水植，
高矮肥瘦大小，看您個人喜愛。

2.將紅薯放置在水里

將紅薯放入水中，水不要漫過腰身，
靜靜的等待著它的生長。

3.三天后紅薯生根發(fā)芽

不需要添加任何營養(yǎng)成分，
紅薯只喝水吸收營養(yǎng)。不需要每天換水。

4.等待紅薯發(fā)芽1周后，身上分枝生寶寶了

可以將紅薯身上的根莖剪下，
插到瓶子里，又是不錯的盆景。
不要忘記給紅薯娃娃多多見陽光。

5.紅薯生長三周后，葉子瘋長

如果您會一點造型設(shè)計，
便可以來個紅薯盆景，
剪下的葉子還可以炒菜吃。

長成這樣估計一周不用買菜了！
紅薯葉不僅美味，還大補！
排毒、預(yù)防貧血、改善便秘、預(yù)防高血壓、
防癌、改善更年期癥狀、促進乳汁分泌、
強化視力、提高免疫力 ...
這么多功效，真得經(jīng)常吃了?。?br />

李大隊長

以前在老家，這葉子都拿喂了家禽了，原來不知道還有這么一說，要是能再加上用這葉子做原料的食譜那更美了！

白馬長槍

前些年臺灣專家讓吃紅薯治百病，現(xiàn)在又開始吃葉子了

小小螞蟻

李大隊長 發(fā)表于 17-5-13 23:07
以前在老家，這葉子都拿喂了家禽了，原來不知道還有這么一說，要是能再加上用這葉子做原料的食譜那更美了！

食譜的話這個有點難度，等我先研究研究再來更新

小小螞蟻

白馬長槍 發(fā)表于 17-5-14 14:54
前些年臺灣專家讓吃紅薯治百病，現(xiàn)在又開始吃葉子了

紅薯渾身是寶啊。葉子也能吃，長出來的紅薯也能吃。

李大隊長

小小螞蟻 發(fā)表于 17-5-15 10:54
食譜的話這個有點難度，等我先研究研究再來更新

哈哈，期待，比如可以涼拌之類，或者和某種食材可以一起炒！

飄影

我不是太愛吃這個

小小螞蟻

飄影 發(fā)表于 17-5-17 17:41
我不是太愛吃這個

但是這個營養(yǎng)價值挺高的