澇峪口爬山游記四

老兵

澇峪口爬山游記四

      補(bǔ)充足營養(yǎng)，大家越走越有精神，不到1小時就終于到了瀑布，那里提前已經(jīng)到的人很多、好熱鬧，大家搶占有利地形，抓緊拍照。老張?zhí)嶙h來個合影，大家積極響應(yīng)，找了位美女為我們拍照。

   
      人常說，上山容易下山難，真是這樣。為了不傷膝蓋，隊長建議大家住上拐杖、戴好護(hù)膝。由于上山時我的體力消耗較大，膝蓋已經(jīng)酸疼，我趕緊按照隊長的要求做好下山準(zhǔn)備。下午3點，隊長通知按原路返回，大家邊走邊把上山時沒有看到的景色回顧了一遍。下山的路隨沒有上山好走，但速度比較快，5點來鐘就到了山下。只是年輕的小姚有點堅持不住了，在大家的攙扶下回到了山下。孩子下山后累的站到那腿不停地直打顫，老袁趕緊讓孩子找了個地方坐下，給孩子揉腿按摩。等孩子緩過神好點后，大家分別買了點山里的土特產(chǎn)上車回家?；丶业穆繁容^熟悉，很快就到了家，晚上7時多把所有人都送回到家，我和老索各自才回家洗漱。此時才感覺到了累，躺到沙發(fā)看了不到30分鐘電視的就呼呼地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，一覺睡到了周日早晨快9點，渾身懶洋洋的起不來。      連著幾天，腿肚疼的難受，上下樓梯很不得勁，呵呵….
      這幾天腿已經(jīng)完全不疼了，而且上班很有精神，感到自己也年輕了許多。我給隊長建議，這樣的有氧活動以后多多益善。
     值此，我提議大家周末一起走出雜嘈喧鬧的城市，去親近大自然吧！

西北狐

小木媽媽

好地方，好風(fēng)光。

青海湖

帖子做的好，有魂

良好色影

清爽好美味哦，支持！(今天沒分啦)

鏡取天下

寫這么多文字  不加分就不行

艷陽天2012

老兵發(fā)新帖，張張現(xiàn)真情，

帝王都

景色不錯，玩的高興

野狼

有圖片， 有文字，這才稱得上是“游記”，雖然PP少了點，還是很漂亮的。