吃貨福音 秋冬吃火鍋勿入7誤區(qū)

小歡貓貓

1、不宜半生不熟　　許多人吃火鍋時，將肉片、魚片在鍋里輕輕一涮，蘸著調(diào)料，半生不熟地吞下，很容易導致病從口入。我們都知道一些肉類食材如豬肉、牛肉、羊肉和魚等本身隱藏了好多細菌，寄生蟲，而火鍋簡單的加熱不能徹底殺死這些病蟲，人吃后容易導致一些疾病。因此，火鍋料要煮久煮熟才食用。
　　2、不宜吃得太燙口
　　很多人吃火鍋，從滾燙的鍋中撈出，一邊吹，一邊往嘴里送，三轉兩轉下肚。食管和胃黏膜很容易被燙傷。長期食用過燙食物，不僅能引起急性食管炎和胃炎，而且還有可能導致癌變。而且，容易上火的人吃火鍋后，其口瘡發(fā)生機會因此又多出好幾倍。


3、不宜冷熱混合著吃
　　一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，吃著過癮。可是忽冷忽熱的刺激，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
　　4、不宜吃的太麻辣
　　吃火鍋少不了麻辣湯底，又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，火鍋的辛辣最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發(fā)食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。如果腸胃對麻辣的刺激承受不了的，應該盡量少吃。

5、不宜喝火鍋湯底
　　有人認為，火鍋湯經(jīng)過長時間熬制，里邊不但有佐料，而且富含各種營養(yǎng)物質，是味道濃厚、營養(yǎng)豐富的湯汁，不喝確實有點可惜。其實，經(jīng)過較長時間熬制，其湯汁中含有一種濃度極高的"卟啉"物質，會產(chǎn)生過多尿酸，從而引發(fā)痛風病。

6、不宜火鍋后馬上喝茶
　　吃火鍋后飲杯清茶這不僅可解膩清口，而且還有清火作用，但在吃過大魚大肉的火鍋后，不宜馬上飲茶，以防茶中鞣酸與蛋白質結合，影響營養(yǎng)物質的吸收及發(fā)生便秘。
　　7、不宜過長的火鍋時間
　　吃火鍋時，人多房間小，空氣不流通，室內(nèi)缺氧，產(chǎn)生大量的一氧化碳，容易使人中毒。又因為，人們在吃火鍋時，又喝了酒，容易把中毒的早期癥狀誤認為是飲酒的關系，而不易發(fā)現(xiàn)。中毒重者，會出現(xiàn)昏迷、驚厥、血壓下降，甚至死亡。

看看 有些環(huán)節(jié)還是需要注意的

浪花朵朵

科學進食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

竹子

長知識了，支持下。