安全登山守則

西北狐 · 發(fā)表于 2012-6-10 05:38:05

如果您是第一次閱讀本守則，建議您小聲地一字一句念給自己；
如果您是一名戶外運動愛好者，建議您每隔一段時間重溫本守則。

1、不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗的領(lǐng)隊。
2、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍去進行長距離或高難度的活動。
3、除非事先準備充分和經(jīng)驗豐富，否則登山隊伍的成員不得少于4人。

4、行程、計劃須縝密完整，并讓每位隊員及留守人員徹底了解。
5、登山時應(yīng)有充足的飲水和食物及完整的裝備，并有備份以應(yīng)對意外情況。
6、平時多訓(xùn)練體能及技能，定期健康檢查。
7、平時多閱讀專業(yè)書籍、資料，隨時吸收新知。

8、對于每一座山峰，都不可掉以輕心；不做能力不及或知識不及之事。
9、注意保持通訊工具暢通，隨時向留守人員或家人報告行蹤，儲備應(yīng)急電量直至活動結(jié)束。
10、活動前和進入山區(qū)后，隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化。
11、隨身攜帶個人資料。

12、登山隊伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發(fā)生意外。
13、行進中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲，隨時將水壸裝滿。
14、登山時最好依循前人留下的路標辨別方向，或沿途標示記號；天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路。
15、迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援；除保持體力外，并安撫隊員平穩(wěn)情緒。

16、登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時休息；如不適或受傷，應(yīng)及時告知同伴。
17、登山應(yīng)發(fā)揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協(xié)助通過。
18、了解登山中潛在的危險及應(yīng)對措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。
19、小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。

20、活動結(jié)束后進行總結(jié)，有助于自己和他人將來登山時的安全，必須認真實行。